2011年09月11日

背筋を強化

パンチ力強化のために背筋を鍛えている。

背筋を鍛えるチューブをホームセンターで買ってきた。
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パンチ力に背筋はかかせないから。

posted by ヘタレ at 03:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 補強(筋トレ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

新しい握力グリップ

今まで使っていた握力グリップが軽く感じてきた。

握力ついてきたのかな?


新しい握力グリップを買った。

ホームセンターで一番重いハードなグリップ。
008 (1).jpg

早速使ってみましたよ。





重すぎるわ!ボケが!


posted by ヘタレ at 03:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 補強(筋トレ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月05日

親指強化

パンチ力強化のためにこんなことを思いました。



「下半身が大事だけど、それを支える足の親指を強化すればさらにパンチ上がるかも」 って


パンチ打つと親指に力がかかってふんばるからね。



これは前にボクサーじゃないけど、ボウリングの選手(プロボウラー)がやっていた方法を自分なりにアレンジしてみた。

そのプロボウラーは家にいるときで、座っている時や食事しているときに常に親指にビー玉を挟んでいた。
親指の強化と指の感覚を磨くため。


ボクシングも強いパンチを打つのに、親指の強化が必要だと思って俺も真似してみた。





ただ、ビー玉だとガラスで割れるとケガしてあぶないのでゴルフボールにした。


人生で初めてゴルフショップに行ってゴルフボールを買ってきた。
001.jpg


早速、親指を使ってはさんでみたけど調度いい大きさだ。
001 (1).jpg


でも落とさずにいるのは結構力がいる。


劇的な効果はないと思うけど、いつでもお手軽にできるから全然苦じゃないね。


posted by ヘタレ at 00:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 補強(筋トレ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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