2010年12月01日

減量3日目

減量3日目 12月1日(水曜日)


今日は減量の影響でフラフラだった。
一日中眠かった。
体力が少し落ちているのかな?

昼休み、少し昼寝をしたよ。
今日はジムは休み。

明日ジム行って練習は打ち上げだ。

12月1日(水)
食事メニュー ( )内はカロリー

朝 チョコ(70) おにぎり(200)  バナナ(80) 牛乳(110)       460cal
昼 おにぎり(200) 0calゼリー(0) トマト(40) もずく(20) 納豆(80) 420cal
間 アメ(40) チョコ(100)                        140cal
夜 バナナ(80) アイスMOW(240) チョコ(60)              380cal
                                      計1400cal

今日の夜の体重 53,0s

体重推移
減量前54,2s→1日目53,2s→2日目52,8s→3日目53,0s

今日は練習行っていないから体重が落ちていない。
…逆に少し増えていた。
食事制限しているのに体重一緒って…
しかも昨日より200cal少ないのに。
モチベーションさがるよな。

もともと痩せているから落ちにくいんだよな。
体重100キロくらいの人だったらすぐに落ちると思うけど…

減量3日目だけど、食べ物のことを考えることが多くなってきた。
肉をガッツリ食べたいよ。
水分は全然制限していないので大丈夫。


今日一日の感想として…


練習行っているほうがはるかに精神的にラク。

体重は落ちるし、食べ物のことを考えなくていいから。
バイト終ってまっすぐ家帰ったけど腹減って誘惑に負けそうだった。

明日ジムに行って体重落とそう。
最後のジムワークだ。

スパーリング大会まであと3日。
根性見せよう!

posted by ヘタレ at 22:33| Comment(2) | TrackBack(0) | 減量 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
がんばれ〜。ただメニューにタンパク質が少ないのが心配です。プロテインとかで多少補うのはいかがですか?
Posted by ゆう at 2010年12月02日 07:34
>>ゆうさん
ありがとうございます。
肉を食べていないので力が入らないです…
Posted by ヘタレ at 2010年12月02日 23:57
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