2010年11月30日

減量開始 1日目

昨日から減量開始。

なんかボクサー気分だ。
俺みたいなニートが本物のボクサーに申し訳ない。

俺は身長(171p)の割りに普段の体重が少ないから、なかなか落ちないと思って少し食事制限を始める。
減量前の体重 54,2s
目標体重 52,0s(フライ級リミット)

普段から絞れているけど少し減らさないと。
ヤセの割りに結構食べるのが好きだから食事制限は辛い。
初めての減量だ。

カロリー計算もしてみたよ。

ジムでは最後のスパーリングして調整して結構汗かいた。

11月29日(月)
食事メニュー ( )内はカロリー

朝 牛乳(110) バナナ(80) 調理パン(330) スポンジケーキ(120)   640cal
昼 0calゼリー(0) トマト(40) もずく(20) 納豆(80)        140cal
間 チョコ(90)                               90cal
夕方練習前 おにぎり(200) バナナケーキ(200)              400cal
夜 アイスMOW(240)                             240cal
                                       計1510cal
前日の体重54,2s
この日のお風呂上がった後の体重 53,2s

昼間ほとんど食べなかったのでバイト中腹減っていた。
けど水はガブガブ飲んでいるので大丈夫。
体重落ちるかな?


posted by ヘタレ at 02:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 減量 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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