2011年09月30日

先週のスパ

先週は2回スパーリングをしました。

これで計18回だ。


試合も含めると殴り合いをしたのは19回。


つまりガチンコの喧嘩を19回したのと同様だ。

だいぶ実戦慣れしてきた感じがあるね。

相変わらずスパーリング前は緊張するけど…
ただ初めのようにパニくることはなくなってきた。
スタミナも3Rもつようになってきたし。


けど、俺なんかまだまだ初心者の域だ。

100回、200回とこなして色々と分かってくることもあるんだろうな。


そして最近は打たれてもあまりダメージがない。


なぜかというと…



首を鍛えているから。



盆前くらいから首をほぼ毎日鍛えている。


12kgのダンベルにタオルを巻いて、それを口にくわえてゆっくり上下に動かしながら首の筋トレ。
15回を3セット。

これだけでも全然違うよ。

前はパンチ打たれた次の日とか鞭打ちみたいに痛かったんだけど、今はそれがほとんどない。

ロードワークで下半身が強くなっているのもあるけど。


アマチュアはこういう筋トレをおろそかにする人多いけど、これはオススメですね。



posted by ヘタレ at 18:33| Comment(4) | TrackBack(0) | スパーリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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