2011年07月14日

握力再測定

今日、また握力を計ってみた。

ジムワークの後でヘトヘトでしかも、4時間しか寝ていなかったので体調悪かった。


案の定、前回よりも数値は低かった。


けど、ふとこんなことを思い出した。


そういやこの前ユーチューブで見たプロ野球選手の握力測定で、みんなデジタルの握力計を強く握ってすぐに離していた。1秒ほどで。



俺は5秒くらい強く握っていた。



もしかしたら離すタイミングが間違っていたのかも(汗)


早速、試してみました。


するとさっきよりも数字が上がってるし、前回よりも上がっていた。


計りなおした今日の最高値



右 45,0kg  左 41,4kg



やっぱり計り間違っていただけだった。
男で20kg代なんてありえないもんな。
焦るわ。

ホっとしたと同時にちょっとテンション上がった。

けどまだ平均よりちょっと下くらいだな。
20代の平均は48kgくらいらしい。


アナログの針の握力計にしたほうがよかったかな。
あっちは最高値までいったら数字が下がらないから。
値段高いけど。

デジタルだと離すタイミングを間違えると数字が低くなる。
強く握って1,5秒くらいで離すのがベストかな。
それでもムラがありそうだけど。


けど今日はジムワークのあとでヘトヘトでさらに体調悪かったから、次計ったらもっと高い数字がでるかも。
たっぷり寝てから体調万全の時にやってみよう。

それと一昨日から握力グリップを握っている。
06.jpg

10.jpg

仕事場に行く時やジムに行くときに歩きながら。

街中見渡してもグリップ握りながら歩いている奴なんかいてねえなw

右で握って疲れてきたら今度は左にチェンジ。
これを歩きながら延々と。


目標は握力60だ。



けどあんまりこんな数字に一喜一憂してもダメだな。

要はボクシングが強くならないと意味ないから。



posted by ヘタレ at 13:10| Comment(3) | TrackBack(0) | 補強(筋トレ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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