2011年07月09日

自分に足りないもの

先日のスパーリングで分かったこと。



俺はパンチ力がない(泣)


スピードはあるけど、これだとダメージを与えられない。

昔のアマチュアのタッチボクシングならジャブでもポイント入るけど。
今は腰の入った一発でないとポイントにならないからな。
どっちかというとプロ寄りになってきているな…




パンチ力強化のために必要なこと。


これをネットで調べてみた。


すると出てきたのが、足腰の強さ、体重を乗せるタイミング、背筋の強さ、肩の強さ、握力。



拳縦て伏せはずっとやっていて拳は固くなってきたけど…

足腰はロードワークでは鍛えているけど、それだけだからな。
ロードワークだけだから、筋力が足りない。

速筋とか遅筋とかいうやつか?
くわしいことは分からないけど。


で、最近は色々と筋トレを始めていた。

また紹介していきます。


posted by ヘタレ at 23:57| Comment(2) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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