2010年05月07日

自主トレ

GW中はジムが休みだったので少し自主トレをしてた。

以前の俺には考えられない向上心だ。
ボクシングを上手くなりたい。
世界戦をテレビで見たのも刺激になった。

家のすぐよこに運動公園があるので助かる。
野球ができるくらいのでかいグラウンド。
昼間はさすがに人が多いから夜練習した。

練習内容
ストレッチ  5分
ロードワーク 30分
鉄棒で懸垂 10回 + ぶら下がり
2R ロープ
3R シャドー

ちゃんと1Rずつキッチンタイマーで3分間計って本格的にやってみた。
ジムでやるより力が入ってなくてよかったかも。
脱力を意識してラクにできた。

でもロードワークはしんどい。
スタミナがなさすぎる。
途中でちょっとダッシュを入れたらもうバテバテ。
すぐにランニングに切り替えたい自分がいた。

食生活が片寄っているのがダメなのかな。
お菓子を減らして米と肉を食べないと…


これからジムに行かない日はたまに自主練やってみよう。


posted by ヘタレ at 01:26| Comment(3) | TrackBack(0) | 練習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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